Glukozowa rewolucja

Glukozowa rewolucja

Jasse Inchauspe
Cena:
$ 19 
Kategoria:
Miejsce wyd.:
Warszawa
Wydawnictwo:
Marginesy
Rok wyd.:
2023
Liczba stron:
320
ISBN:
9788367674300
Opis:

Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków. Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja. Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: w jakiej kolejności spożywać produkty, co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia, jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy. Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje życie na lepsze.

Inne rekomendacje

27 śmierci Toby'ego Obeda
Rozbójniczki. Opowieść o ważnych kobietach
Utopia nad Wisłą
Jeszcze pięć minutek
Wielkie kłamstwa
Polak
Zapach dolarów
Gdzie śpiewają raki